Danica Patrick sostiene allenamenti divertenti: 'Le calorie che bruci non importa come lo fai'

Danica Patrick che si allena

Danica Patrick Per gentile concessione di Danica Patrick/Instagram

Danica Patrickama condividere i suoi allenamenti con i suoi fan di Instagram, che si tratti di sessioni di CrossFit, momenti zen sul suo tappetino da yoga o verticali di loto.

Celebrità che fanno yoga caldo per i loro corpi migliori

Leggi l'articolo

Ma martedì 23 luglio, la professionista NASCAR in pensione ha chiarito che sostiene il fitness in qualsiasi forma. Pubblicando una foto senza trucco di se stessa che indossa una canotta e pantaloni da bagno e raggiante mentre è seduta su una spiaggia,Patrizio ha scritto, Perché andare in palestra quando puoi giocare nella sabbia?!

L'allenamento ha scelte stagionali proprio come frutta e verdura. Quando è bello fuori, mi piace uscire... perché tra poco non sarà un'opzione, ha continuato nella sua didascalia. Il fitness costante consiste nel trovare opzioni divertenti e non esaurirsi. Alle calorie che bruci non importa come lo fai. ️

I migliori consigli per l'allenamento delle celebrità: le star di Superfit rivelano i loro segreti di fitness

Leggi l'articolo
Visualizza questo post su Instagram

Ho iniziato a praticare yoga intorno al 2000. Ci è voluto fino al 2014 per impegnarmi in una certa coerenza. E nel 2019 mi sono reso conto che la meditazione e il respiro sono davvero da dove viene la crescita. Pranayama. Meditazione. Il corpo segue il respiro e la mente. . Prova a fare 3 respiri profondi con gli occhi chiusi e vedi se non puoi fare a meno di rilassarti. Questo va nella pratica. Un respiro per ogni mossa e quando rimani in una posa per approfondirla, il respiro ti aprirà. Lo yoga è un'ottima pratica per impegnarsi di più e lasciar andare. Ognuno di loro è necessario in determinati momenti... un po' come la vita.

Un post condiviso daDanica Patrick(@danicapatrick) il 19 giugno 2019 alle 15:55 PDT

La 37enne pilota di auto da corsa, che ha confermato nel gennaio 2018 di uscire con il quarterback dei Green Bay PackersAaron Rogers— parla spesso su Instagram dei vantaggi di trovare una pratica yoga.

A giugno, Patrick ha rivelato di aver iniziato a praticare intorno al 2000, ma non si è impegnata per la coerenza fino al 2014. E nel 2019, ho capito che la meditazione e il respiro sono davvero da dove viene la crescita,lei scrisse. Pranayama. Meditazione. Il corpo segue il respiro e la mente. Ha poi incoraggiato i lettori a fare tre respiri profondi, chiudere gli occhi e vedere se non puoi fare a meno di rilassarti... lo yoga è un'ottima pratica per impegnarsi di più e lasciar andare.

Stelle che giurano per meditazione

Leggi l'articolo

Patrick apprezza anche molta intensità di sudore nel suo regime di fitness, incluso il sollevamento pesi e l'esecuzione di circuiti intensi in stile CrossFit. Su Instagram a maggioha condiviso un allenamento tipico, che includeva 50 stacchi da 95 libbre, 50 burpee, 50 squat frontali con 75 libbre, 50 dita dei piedi alla barra, 50 swing con kettlebell da 35 libbre e 50 affondi alternati con 25 libbre.

L'atleta nata nel Wisconsin ha anche promesso ai suoi follower nello stesso post che il suo prossimo podcast, Pretty Intense, che prevede di lanciare quest'estate, includerà anche un elemento visivo. Ovviamente non stiamo solo registrando audio ma anche video, ha scritto.