Le star che giurano sulla meditazione: Connie Britton, Jenna Dewan, Megan Fox e altri spiegano i vantaggi
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Megan Fox e Connie Britton. Immagini ricche di Polk/Getty; Vera Anderson/WireImage/Getty Images
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Inspira, espira, dì om — prendi lo zen! Le star di Hollywood spesso guidano la carica sulle tendenze del benessere e la pratica della meditazione non è diversa.
Celebrità daConnie BrittonaMegan FoxaPaul McCartneysono noti per rimanere centrati impiegando da tre a 10 minuti o più al giorno per meditare. Altre star e uomini d'affari sono entusiasti dei benefici della meditazione quotidiana, che possono includere qualsiasi cosa, dall'abbassare l'ansia all'arresto delle rughe e ottenere una pelle luminosa, ridurre lo stress e l'infiammazione, migliorare il sonno, guadagnare energia e combattere la fatica.
Che tu stia pensando di praticare la Meditazione Trascendentale (conosciuta come Meditazione Trascendentale), la Meditazione di Consapevolezza, la Meditazione Vipassana, la Meditazione di Gentilezza Amorevole, una Meditazione in Movimento come lo yoga o semplicemente di adottare un mantra e una respirazione focalizzata, c'è una tecnica là fuori per te!
Scorri per scoprire cosa hanno rivelato attori famosi, cantanti, conduttori televisivi e altri meditatori sui benefici mentali, fisici e spirituali di mantenere una pratica di meditazione.
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