Beyonce rivela la dieta super rigorosa che ha iniziato a 218 libbre dopo i gemelli: 'Ho fame'

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In Ritorno a casa , Beyoncé ha parlato dell'epico viaggio che ha dovuto affrontare per prepararsi performance storica del Coachella 2018 10 mesi dopo dando alla luce due gemelli tramite taglio cesareo d'urgenza. Mentre ha fatto molti sacrifici per prepararsi per lo spettacolo, è diventato chiaro che uno dei più estremi era nella sua dieta restrittiva.

Beyonce Knowles si esibisce durante il Coachella Valley Music And Arts Festival 2018 all'Empire Polo Field il 14 aprile 2018 a Indio, in California. Kevin Winter/Getty Images

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Per poter raggiungere i miei obiettivi, mi sto limitando a niente pane, niente carboidrati, niente zucchero, niente latticini, niente carne, niente pesce, niente alcol, ha detto nel documentario , che ha iniziato lo streaming su Netflix mercoledì 17 aprile. Ho fame.

In passato, lei e suo marito, Jay Z — che condividono i figli Blue Ivy, 7 anni, e i gemelli Rumi e Sir, ora 22 mesi — hanno sfidato i fan a diventare vegani in avanti per nutrizionista Marco Borges ' prenotare, The Greenprint: dieta a base vegetale, miglior corpo, mondo migliore .

Mentre seguiva il suo rigoroso piano alimentare pre-Coachella, la star di 37 anni stava anche intraprendendo un regime di fitness, facendo il suo amato SoulCycle, lavorando con un allenatore e svolgendo routine di ballo.

Beyonce durante la 59a edizione dei Grammy Awards allo Staples Center il 12 febbraio 2017 a Los Angeles, California. Christopher Polk/Getty Images

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La vincitrice del Grammy ha dovuto fare molta strada per essere preparata fisicamente per il suo spettacolo. Avevo 218 libbre il giorno in cui ho partorito, ha condiviso. Ho dovuto ricostruire il mio corpo dai muscoli tagliati. Quello che la gente non vede è il sacrificio.

Stavo solo cercando di capire come bilanciare l'essere madre di un bambino di sei anni e di due gemelli che hanno bisogno di me, e dare a me stessa creatività e fisicamente, c'è molto da destreggiarsi, ha continuato. Non è come prima quando potevo provare 15 ore di fila. Ho figli. Ho un marito. Devo prendermi cura del mio corpo.

in ogni caso, il Limonata il creatore ha rivelato che ora si rende conto che era troppo sul suo corpo. Mi sono decisamente spinta oltre di quanto sapevo di poter e ho imparato una lezione molto preziosa, ha detto. Non mi spingerò mai più così lontano.

Jay Z, Blue Ivy Carter e Beyoncé Knowles partecipano al 66° All-Star Game dell'NBA il 19 febbraio 2017 a New Orleans, Louisiana. Theo Wargo/Getty Images

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Ha continuato, mi sento come se fossi solo una nuova donna in un nuovo capitolo della mia vita e non sto nemmeno cercando di essere quella che ero. È così bello che i bambini ti facciano questo.