Will Smith non si mantiene in forma per avere un bell'aspetto sullo schermo

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Will Smithpuò sembrare caldo nel film, ma non è per questo che rimane in ottima forma. Qualcosa di semplice come il cibo e il mangiare non riguarda tanto il tuo corpo quanto la tua mente, ha detto il cinquantenne. Sta ottenendo il controllo della tua mente per essere in grado di scegliere le azioni che sono nel tuo migliore interesse.

Per 12 anni Smith non ha bevuto alcolici né esce nei fine settimana. Ero così fissato sul mio obiettivo, ha ammesso. E sebbene il nativo di Filadelfia ammetta di amare il classico panino al cheesesteak di Philly, non mangia più zucchero o cibo spazzatura. Sa cosa sta facendo, ha detto il personal trainer di Smith, Aaron Ferguson. Non ha nemmeno toccato un carboidrato a Natale.

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Invece, la dieta di Smith è ricca di proteine. Mangia cinque pasti al giorno per assumere 3.500 calorie e la sua solita cena consiste in pollo alla griglia, broccoli e una patata dolce. Ha anche un cucchiaio o due di proteine ​​in polvere prima dei suoi allenamenti ad alta intensità.

Smith ha entusiasmato il pubblico per la prima volta con il suo fisico nel film d'azione del 1995Cattivi ragazzi. Da allora, la star di 6 piedi-2 si è ingrossata per interpretare la leggenda della boxe Muhammad Ali nel film biografico del 2001Mae rafforzato per il suo film post-apocalisse del 2007Sono leggenda.

Nel 2016, Smith ha avuto un nuovo incarico come Deadshot nella saga dei supercriminali della DC ComicsSquadra suicida. Ha sempre avuto un petto grande, ha detto l'allenatore Ferguson. Uno dei nostri obiettivi principali era far scoppiare davvero gli addominali di Smith. Per ottenere il mitico pacchetto da otto, Smith si è allenato cinque giorni alla settimana facendo semplici crunch, flessioni e sollevamenti delle gambe. Ha anche pompato manubri e bilancieri per distruggere i bicipiti e le spalle.

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Sebbene incredibilmente in forma, Smith non era invincibile. Durante l'allenamento per una scena di combattimento, la star del cinema si è strappata un muscolo della gamba. Quando hai 47 anni, nessun infortunio è più un infortunio lieve, disse all'epoca il padre di tre figli. Sarei rimasto fermo per sei settimane, ma non potevo permetterlo.

IlFresco principe di Bel-Airalum ha rivisto la sua routine di allenamento per rimettersi in piedi per il primo giorno di riprese. Non potevamo rischiare di infortunarci di nuovo, ha osservato Ferguson.

Allora, qual era il sistema segreto dei supereroi di Smith? Movimenti molto controllati con non troppo peso, ha rivelato Ferguson.

Naturalmente, la sua dedizione di livello successivo era contagiosa. Quando la più grande star del film è un gran lavoratore, fa molto per il morale sul set,Squadra suicidaCostoJoel Kinnamanspiegato.

Personalmente, Smith non pensa a se stesso come a qualcosa di speciale, tranne che per una cosa. L'unica cosa che vedo di nettamente diversa in me è che non ho paura di morire su un tapis roulant, ha scherzato la star competitiva, avvertendo chiunque lo sfidi a scappare. Ha aggiunto: Ci sono due cose: te ne vai prima o morirò. È davvero così semplice.

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Non è l'unico Smith a credere che la salute venga prima della ricchezza. Non mangio per piacere, disseJada Pinkett Smith, la moglie dell'attore da oltre 20 anni. L'attrice 47enne superfit afferma che la sua dieta ricca di proteine ​​​​e ricca di insalata le fa superare lunghe giornate di lavoro. Quindi non cado con la faccia a terra, ha ammesso.

Anche il figlio ventenne della coppia, Jaden, aderisce alla formula della famiglia Smith. Una cosa che cerco di fare è bere un gallone d'acqua ogni singolo giorno, ha detto il vegetariano. Inoltre evita di mangiare almeno tre ore prima di coricarsi.

Smith ha recentemente investito in un centro benessere privato di Manhattan chiamato The Well. Il suo obiettivo è riunire i migliori medici e professionisti della medicina alternativa sotto lo stesso tetto. La struttura riservata ai membri verrà lanciata entro la fine dell'anno.

L'eroe d'azione ha anche attualmente quattro film in produzione. Dove eccello è un'etica del lavoro ridicola e disgustosa, ha rivelato. Non c'è motivo di avere un piano B perché distrae dal piano A.