Laurie Hernandez sui disturbi alimentari del passato: 'Diventava ossessivo e malsano'

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Più forte di ieri.Laurie Hernandezsi è seduto conNoi settimanaliper aprirsi sul suo ritorno in ginnastica e sui consigli che ha per le persone che soffrono di disturbi alimentari dopo la sua stessa battaglia con il cibo. Guarda il video esclusivo qui sopra per ascoltare la ginnasta del Team USA, che ha recentemente collaborato con lo sponsor USOPCLilli, rifletti sulla sua strada per mangiare sano.

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Onestamente è stato un lungo viaggio su e giù per capire il cibo e capire come vedevo il cibo e come il mio corpo riceveva il cibo, ha detto la medaglia olimpicaNoi. C'è stato molto apprendimento e molta pazienza e grazia.

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Mentre l'atleta raccontavaNoiche ha smesso di contare le calorie, si esercita ancora nel mangiare pulito.

Laurie Hernandez. David J Phillip/AP/Shutterstock

È solo diventato un po' ossessivo e malsano, e ora non conto né tengo traccia delle calorie. Sto solo mangiando in modo pulito, perché so anche che il cibo è un carburante e per quello che faccio ed è importante mangiare sano, ha detto. Ieri sera ho mangiato pesce e verdure e c'era questo mucchio gigante di verdure sul piatto. Se dovessi monitorare le calorie, potrei dire: 'Oh, questo è un sacco di carboidrati'. Ma il mio corpo bramava le verdure. Allora, perché non darlo? Ogni volta che riesco ad essere intuitivo e ad ascoltare il mio corpo, è ciò che mi fa sentire bene.

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Per quanto riguarda i consigli per gli altri che stanno attraversando qualcosa di simile, Hernandez ha suggerito di trovare ciò che funziona per te.

Tra i social media e un sistema di supporto o le persone che ti circondano, ognuno ti darà consigli diversi su cosa dovresti fare, come dovresti mangiare, come dovrebbero essere le cose, ha osservato. Ogni corpo è completamente diverso e prendersi il tempo necessario per capire davvero cosa ti fa sentire bene e cosa ti fa sentire come te... Penso che questa sia la parte più importante. Quindi sii paziente con te stesso e sii d'accordo nello scoprire ciò che ti piace.

All'inizio del conto alla rovescia per Tokyo, la medaglia olimpica è una campionessa della salute nella sua collaborazione con la prima sponsor USOPC Lilly. Collaborando conLilli, sta condividendo la sua storia di salute personale per ispirare gli altri.

Mio padre ha il diabete di tipo 2 e posso aumentare la consapevolezza su questo, ma anche [lo] mettere su un piedistallo. Perché nella mia carriera di ginnastica è stato proprio come una parte così importante non solo della mia carriera, ma della mia vita, ha detto. Ed è stato una parte importante del mio sistema di supporto e ora ho l'opportunità di parlare di lui e di tutto il duro lavoro che ha svolto e della sua vita e della rappresentazione di vederlo prendersi cura di se stesso e poi essere come, 'Oh, allora questo significa che dovrei farlo anch'io.' E Lilly mi dà la possibilità di farlo.

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