La celebrità dello yoga Guru Gurmukh Kaur Khalsa spiega perché Cindy Crawford, Demi Moore, Miranda Kerr e altre star amano il suo stile di insegnamento
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Gurmukh Kaur Khalsa, insegnante di Kundalini yoga e pioniere dello yoga prenatale, ha attratto un elenco di A-listers tra cuiCindy Crawford,Demi Moore,Miranda Kerr,Gwyneth Paltrow,Courtney Amore,Al Pacino,Marchio Russel,Rosanna Arquettee altro ancora alla sua pratica e c'è un motivo per cui. Per quelli di voi che non hanno familiarità con Kundalini, è un tipo di yoga con i fan comeBritney Spears,Gisele BundcheneJennifer Anistonper dirne alcuni.
Kundalini differisce dallo stile vinyasa o dall'hatha yoga e incorpora movimenti ripetitivi come muovere le braccia su e giù mentre si utilizzano tecniche di respirazione specifiche, mantenere posizioni e cantare mantra.
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Leggi l'articoloGurmukh si sedette conNoi settimanaligiovedì 23 maggio, a un evento Kundalini ospitato daCiao Yogaa Los Angeles a beneficio delOrfanotrofio tibetano di Manjushreee ha rivelato perché le celebrità amano il suo stile di insegnamento.
Per Gurmukh, è più di un allenamento consapevole. È una scienza che può portarti a una salute migliore, più felicità e più integrità e funziona, dice.
Insegnante di yoga Gurmukh all'evento Kundalini Yoga presso l'Alo Yoga a beneficio dell'orfanotrofio Manjushree.
Si dice che Kundalini aiuti in tutte le aree della vita dal corpo alla mente. Le persone lasciano le mie lezioni sentendosi serene, felici, leggere e ridendo e andando avanti, aggiunge Gurmukh.
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Leggi l'articoloPer quanto riguarda il motivo per cui le celebrità ne sono attratte: sentono di poter essere se stesse. Gran parte dell'industria dell'intrattenimento fa pensare alle persone di dover allestire uno spettacolo. Quando ti siedi sul tappetino e ti sintonizzi e fai il Kundalini yoga, puoi dire: 'Io sono quello che sono'. Mi sento bene per questo 'senza tutti quei detriti esterni.
Anche se può sembrare intenso, Gurmukh dice che il suo obiettivo principale è divertirsi con lo yoga. Il mio stile è che mi piace divertirmi. Mi piace assicurarmi che le persone si divertano nel loro cuore e provino risate e gioia. Ne prendo la serietà, la competitività e la comparabilità, diceNoi. Non si tratta di arrivare al livello 2, 3 o tutto questo. Facciamo yoga solo per noi stessi.
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Leggi l'articoloSe ti stai appena avvicinando allo yoga, il 76enne rivela che puoi iniziare lentamente e rilassarti. Puoi fare meditazioni lunghe o brevi, ma la cosa fondamentale è solo dire 'Grazie'. Mi sono alzato stamattina. Cosa posso fare per aiutare questo mondo e per portare pace e gioia a questo mondo e a me stesso?'
La routine quotidiana di Gurmukh? Mi alzo prima che sorga il sole e accendo una candela. ... Mi sento più felice e più tranquillo praticamente tutto il giorno. Non va via.