L'ex istruttore di pilates di Adele spiega la sua massiccia perdita di peso: è la 'dieta al 90%'

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Un grande traguardo!Adeleha mostrato il suo drasticoperdita di peso— dalla spiaggia aDrakeLa festa di compleanno di - da quando ha iniziato a perdere peso nel 2019.

Molto prima che debuttasse con la sua figura snella durante le vacanzeStili di HarryeJames Cordenad Anguilla il 3 gennaio, stava andando in palestra dopo aver dato alla luce il figlio Angelo, che oggi ha 7 anni. Ex istruttore di Pilates di Adele,Camilla Goodis, che è un personal trainer e life coach, ha aiutato la cantante a dare il via al suo viaggio di fitness dopo che i clienti del nativo brasiliano,Campo di AydaeRobbie Williams, consigliato alla coppia di lavorare insieme.

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Quindi l'ho addestrata e la storia divertente è che in realtà non avevo idea che fosse Adele, racconta in esclusiva GoodisNoi settimanali.Ha appena avuto il suo bambino. A quel tempo, era post-natale. Era ancora molto gentile nel suo esercizio. Quindi Pilates era davvero perfetto per lei. E alla fine della seduta se ne è andata. Era davvero fantastica. E così ho detto ad Ayda: 'Assomigliava un po' ad Adele'.

Adele partecipa ai Brit Awards alla O2 Arena di Londra il 21 febbraio 2012 e alla celebrazione del compleanno di Drake a Hollywood il 23 ottobre 2019. Jonathan Short/AP/Shutterstock; iamKevinWong.com/MEGA

Goodis nota che ha aiutato Adele a perdere peso dopo il parto, ma non è responsabile della sua attuale perdita di peso. A quel tempo, Adele si preoccupava di rafforzare il suo pavimento pelvico.

Ha letteralmente appena avuto suo figlio in quel momento e quindi sentiva principalmente i muscoli che non potevano più sentire e diventano miti e gentili, spiega. Ecco perché il Pilates è fantastico perché puoi lavorare molto duramente o puoi lavorare in modo super delicato sul corpo e cercare di recuperare i muscoli che hai perso. Quindi ho lavorato sulla sua parte bassa della schiena, molti movimenti centrali, molto pavimento pelvico. Un sacco di ponti in modo che possa sentire indietro ciò che non poteva più sentire.

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Adele partecipa ai Brit Awards alla O2 Arena di Londra il 21 febbraio 2012 e alla celebrazione del compleanno di Drake a Hollywood il 23 ottobre 2019. Toby Hancock/Shutterstock; iamKevinWong.com/MEGA

Tuttavia, Goodis non crede che la recente perdita di peso di Adele sia stata rigorosamente attraverso l'esercizio perché ha osservato che la cantante Rolling in the Deep non è una persona che si allena.

La cantante degli Hello, che condivide Angelo con l'ex marito Simon Konecki, ha svelato per la prima volta una cornice più piccola quando ha posato per una foto con le Spice Girls a giugno. Pochi mesi dopo, Adele è arrivata alla festa del 33esimo compleanno di Drake in ottobre con un vestito nero stretto. Dietista e assistente medico iscritto all'albo Heather Struhl dettoNoimercoledì 8 gennaio che stima Adeleha perso complessivamente circa 70 libbre.

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Inizialmente, se si verificano rapidamente diversi chili di perdita di peso, questa può essere una perdita di peso dell'acqua. Per Adele, sembra essere stata una graduale perdita di peso negli ultimi mesi, il che è ottimale per la salute, ha spiegato. L'eccesso di peso è legato alla malattia e la perdita di peso è spesso raccomandata dagli operatori sanitari come mezzo di prevenzione e trattamento.

Goodis, nel frattempo, ritiene che il nuovo corpo di Adele sembri essere attribuito per il 90% a una dieta migliore. Penso che si sia esercitata da pazzi? Io no, dice GoodisNoi. Penso che abbia cambiato il suo stile di vita, come mangiare meglio, fare esercizio fisico moderato. Il percorso per perdere peso non è davvero un sacco di esercizio. In realtà è la tua bocca. E dico a tutti i miei clienti: 'Puoi allenarti 10 ore al giorno, se la tua dieta è povera, non vedrai il successo'. Questa è la vera verità.

Con segnalazione di Marc Lupo