L'allenatore Tracy Anderson rivela come Tracee Ellis Ross mantiene il suo corpo 'senza età'.

L'anno scorso ha messo a dura prova i piani di allenamento di molte persone, ma non è così Tracee Ellis Ross . Il Nerastro l'attrice, 48 anni, è rimasta in forma durante la pandemia con l'aiuto di un famoso trainer Tracy Anderson , che ha fatto sudare i suoi clienti tramite Zoom.

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È una persona straordinaria, ha detto il creatore di Tracy Anderson Method, 46 anni Noi settimanali esclusivamente della fondatrice di Pattern venerdì 14 maggio. È così carina. ... Adora entrare in contatto con la vita e all'inizio della pandemia mi ha mandato un messaggio di testo con un bellissimo video in cui mi ringraziava per aver fatto le mie lezioni dal vivo.

Le lezioni erano aperte al pubblico in generale, non solo alle celebrità, ma il vincitore del Golden Globe lo seguiva a casa come un fan non famoso.

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Tracy Anderson e Tracee Ellis Ross Shutterstock (2)

Ho semplicemente trovato fantastico che si sia presa la responsabilità di aprire il suo laptop e fare l'allenamento insieme a tutti gli altri, da casa sua in un modo molto reale, ha detto Anderson Noi , aggiungendo che la star fa anche sessioni private con i formatori.

L'esperto di benessere ha detto che Ross è troppo bello per gli allenamenti che si concentrano solo su un'area alla volta. Lavora su tutto il suo corpo, ha spiegato Anderson. È davvero sottosviluppato dire, tipo 'Oh, voglio solo lavorare su questo' o 'Voglio lavorare solo su quello'. È tutto connesso. … Rispetta tutto il suo corpo e lavora su tutto il suo corpo.

Sebbene il Nota alta la star è estremamente impegnata, Anderson ha notato che fa sicuramente il suo allenamento almeno tre volte a settimana.

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È sempre stata straordinaria, nativa dell'Indiana, i cui devoti includono anche Jennifer Lopez , Gwyneth Paltrow , Karlie Kloss , Nicole Richie e vittoria beckham detto Noi . È sempre stata in buona salute. Quindi mi sento come se, per il mio lavoro con lei, si trattasse solo di qualcosa mantenendo tutta la sua bellezza naturale senza età . Penso che non ci sia abbastanza rispetto e riconoscimento [di] solo impedire al tuo corpo di invecchiare, sai?

Anderson, che lancerà la macchina da allenamento Anderson Moto Air Pro Reformer questa estate negli Hamptons, ha affermato che i principali obiettivi di fitness di Ross sono rispettare la sua vita e mostrarsi per la sua salute, il che significa che mangia bene oltre ad adattarsi al suo allenamento sessioni.

Una delle cose che è così interessante in lei è che metterà semplicemente musica e rilascerà e mostrerà com'è quel rilascio di emozioni attraverso il semplice movimento nel suo corpo, ha condiviso il guru del fitness. Se le persone si iscrivono a un programma come il mio, per qualsiasi motivo, anche solo mettendo su musica e ballando, so che suona così stupido, ma è così bello per te.

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L'allenatore ha anche suggerito di creare una mappa stellare in cui ti dai una stella ogni volta che completi un allenamento o anche solo che inizi a muoverti.

Se sei qualcuno che può semplicemente lasciare che la giornata ti allontani, e il tuo sé emotivo che non vuole iniziare ad allenarsi vince ogni giorno sul tuo sé fisico o sul tuo sé intellettuale che conosce meglio, allora forse prenditi un po' mappa stellare dove ogni giorno che lo fai, ti senti bene nel farlo, ha detto. Usando un esempio come Tracee, si alza e lo fa da sola... anche se è online. E questo è davvero un ottimo esempio da dare alle persone.

Con segnalazione di Diana Cooper

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