Kristin Cavallari ha il 'miglior rapporto' con la sua salute che abbia mai avuto: 'Ho lasciato andare molto'
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Farlo da sola!Cristina Cavallarisi sente meglio con la sua salute di quanto non abbia mai fatto - ed è arrivata in quel posto senza l'aiuto di personal trainer o nutrizionisti.
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Leggi l'articoloÈ importante darci grazia e non picchiarci, ilcollineallume, 34 anni, ha dettoNoi settimanaliesclusivamente venerdì 14 maggio. Per tanti anni, poco più che ventenne, sono stato tutto o niente. Ho il miglior rapporto che abbia mai avuto con il cibo e la salute perché ho lasciato andare molto di quel controllo. Si tratta di coerenza: continua a mostrarti.
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Leggi l'articoloIl fondatore di Uncommon James ha detto che il fitness è molto importante per lei, ma ha ammesso che leirilassato un po' durante il blocco del coronavirus. Come tutti gli altri, il mio allenamento e la mia routine di salute sono stati alti e bassi durante la quarantena, ma finalmente sono tornata in carreggiata, ha spiegato. Sollevo pesi, ma mi alleno in circuito per mantenere alta la frequenza cardiaca. Ho anche iniziato a fare yoga caldo ogni tanto. Non lo faccio tutte le volte che vorrei, ma mi piace quando riesco a realizzarlo.
Cristina Cavallari. Shutterstock
Uno dei suoi migliori consigli per mantenere una dieta sana? Pranzo al tavolo dei bambini. L'exMolto Cavallarila star condivide i figli Camden, 8, e Jaxon, 7, e la figlia Saylor, 5, con il marito separato,Jay Cutler. La coppia ha annunciato la separazione nell'aprile 2020 dopo sette anni di matrimonio.
Mangio con i miei figli ogni sera alle 17:15, ha detto la star del realityNoi. Trovo che dormo meglio quando mangio presto in quel modo. E mangio abbastanza da non avere fame prima di andare a letto.
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Leggi l'articoloCavallari non segue un programma alimentare specifico, ma sottolinea l'importanza di mangiare cibo il più vicino possibile al suo stato naturale. Il modo in cui mangio è uno stile di vita, ha condiviso. Biologico il più spesso possibile, tonnellate di verdure, carne, noci e semi, carboidrati complessi come soba di grano saraceno, frutti di bosco, tonnellate di grasso - mangio persino burro.
Alcuni dei suoi pasti preferiti includono uova strapazzate con formaggio di capra, avocado e spinaci saltati a colazione e una grande insalata a pranzo. Per cena, prepara casseruole di enchilada, scodelle per burrito e scodelle per poké. I miei bambini adorano la pasta, ha aggiunto. Usiamo tagliatelle di riso integrale o tagliatelle di lenticchie.
Non fa molto spesso da asporto, ma quando colpisce un ristorante, si lascia scatenare. Preparo la cena il 90 percento delle volte. Penso che sia importante perché è l'unico modo per sapere veramente cosa c'è nel tuo cibo, ha detto. Quando esco a mangiare o vado in vacanza, mangio quello che voglio e poi mi diverto davvero.
Dopo tanti anni di lavoro con un formatore, ilBallando con le stelleallume si sente abbastanza sicura da pianificare i propri allenamenti, che cerca di fare da quattro a cinque volte a settimana per almeno 45 minuti al giorno.
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Leggi l'articoloMi piace avere una definizione muscolare senza essere ingombrante o sembrare 'sollevata', ha detto, notando che fa almeno un allenamento incentrato sulle gambe o sui glutei durante ogni sessione. Vedere risultati mi fa venire voglia di spingere di più e mi eccita in palestra. Posso onestamente dire che il mio sedere è diventato molto più grande dall'essere costante in palestra, lavorandoci sopra nell'ultimo anno. Questi risultati non si verificano dall'oggi al domani. È importante essere pazienti e mantenere la rotta.
Con segnalazione di Diana Cooper
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