Brooke Burke mostra le sue mosse da fare a casa e in cortile: foto
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Michael Simon/startraksphoto.com
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Brooke Burkeè l'incarnazione di #bodygoals. Fortunatamente, è anche un'istruttrice di fitness con le capacità per mostrarti esattamente come ottenere il tuo corpo migliore di sempre con semplici mosse di allenamento a casa che potresti anche fare su un tappetino in palestra.
Il fondatore delCorpo di Brooke Burkeapp ha recentemente dimostrato mosse tonificanti che ottengono risultati rapidi nel cortile della sua casa di Malibu, in California. Mirano a tutto, dalle spalle e dalla schiena alle braccia, ai glutei, al core e alle gambe.
La star, che lavora sodo perscolpisci addominali in confezione da sei, 47 anni, ha sempre avuto un regime di fitness. Ma capisce che non a tutti piace fare esercizio quanto lei. Quindi, quando ha inventato le routine per la sua app, ha dettoNoia dicembre 2018, si assicura che ci sia qualcosa per tutti. Ho trovato un modo per togliere il tempo scusa, quell'elemento, fuori di esso, ha detto. Posso fare [la mia sessione] a casa, posso farlo in una stanza d'albergo, sono sul posto... ma si tratta di movimenti specifici per modellare il corpo, tonificare, stringere e sollevare, e non è così impegnativo.
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Leggi l'articoloÈ una grande fan dei tonificanti mirati. Diciamo che non vuoi lavorare gli addominali in questa stagione, o vuoi lavorare il tuo sedere, o non ti piace nemmeno allenarti, vuoi cambiare la parte superiore del corpo, ha detto. Puoi diventare davvero specifico sull'app e scegliere semplicemente ciò che desideri.
Volevo che ci fosse una varietà [di esercizi] e volevo che tutti potessero cambiare il modo in cui pensano al fitness e renderlo divertente. Non è noioso, ha aggiunto.
A Burke piace anche l'idea di fornire esercizi da fare a casa perché molte persone sono troppo intimidite [dalla palestra], ha osservato. Quindi, quando sei a casa, sei libero di sperimentare. Mi alleno con i miei figli, mi alleno con le mie amiche.
Anche se i risultati fisici del seguire i suoi allenamenti si presenteranno sotto forma di acorpo da spiaggia stretto a qualsiasi età, muscoli rafforzati e forse ancheperdita di peso, altri vantaggi saranno più interni. Il mio obiettivo è approfondire la tua cura di te stesso, specialmente quando sei stressato, ha dettoNoi. Quindi, facendo qualcosa per te stesso, avrai meno stress, avrai più energia, sarai di umore migliore, starai meglio, starai sentirsi meglio.
Scorri per vedere Burke dimostrare alcune mosse che puoi fare a casa tua o in giardino!