Ayesha Curry descrive in dettaglio cosa mangia in un giorno dopo aver perso 35 libbre durante la quarantena

Chi ha bisogno di un cheat day?Ayesha Curryha dato ai fan uno sguardo all'interno di tutto ciò che mangia il giorno dopomostrando il suo dimagrimento importanteall'inizio di quest'anno.

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In un nuovo video perHarper's Bazaar, l'autore del libro di cucina, 31,ha attraversato la sua routine quotidianapasso dopo passo, a cominciare dalla sua tazza di caffè mattutina. La Curry a volte pratica il digiuno intermittente, cosa che le fa cambiare il suo semplice caffè aggiungendo olio di cocco, burro nutrito con erba e olio MCT.

Se sto facendo colazione, che di solito è nei fine settimana, adoro un buon scramble di salmone affumicato. È qualcosa che ho messo nel mio primo libro di cucina,La vita stagionata, e lo mangio ancora oggi, ha detto Curry.

IlLotta alimentare in famigliahost, che condivide tre figli con il maritoStefano Curry, ha ammesso che non ci sono due giorni uguali nella loro famiglia impegnata. La sua routine tipica di solito ruota attorno al preparare i bambini per la scuola aiutando le figlieRiley, 8 e Ryan , 5 anni, si sono preparati per le lezioni Zoom. La coppia condivide anche il figlio Canon, 2 anni. Mentre si sta adattando ai suoi piccoli, sorseggia una grande tazza di acqua calda da 32 once.

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Ayesha Curry. Jason Merritt/Radarpics/Shutterstock

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Amo l'acqua calda, la sorseggio tutto il giorno, ha rivelato Ayesha. Non sono un grande fan dell'acqua ghiacciata. non so perché.

Mentre trascorreva del tempo con la sua famiglia in isolamento nel mezzo della pandemia di coronavirus, la nativa canadese ha avuto più problemi a trovare il tempo per il pranzo nel suo programma pieno di impegni. Mi assicuro che i bambini siano nutriti e che pranzino, ma poi a volte mi tolgo e mi dimentico di pranzare, ha detto, notando che il suo pasto ideale per un buon pasto di mezzogiorno è un'insalata di rucola o spinaci con una proteina scottata su il lato e un frullato proteico.

Tra i pasti, il personaggio televisivo cerca una sana manciata di chips di banana, cetrioli o carote. Per cena, ama tornare alle sue radici giamaicane con riso e piselli a coda di bue, e non dirà di no a un buon cocktail.

All'inizio di quest'anno, Ayesha ha debuttato con la sua figura super snella sui social media dopo aver perso 35 chili in quarantena. Ho iniziato il mio percorso di fitness perché volevo esserloforte e sano per me stessoe le persone che dipendono da me, ha scritto via Instagram a luglio insieme a una sua foto in reggiseno sportivo e pantaloncini da bici. Ma era importante che facessi a modo mio, il che significava che dovevo allenarmi per adattarmi alla mia vita, NON portarmi via da essa.

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Mentre ha continuato il suo percorso verso una sua salute più sana, laPiatto pienoL'autrice di libri di cucina ha ammesso che sta ancora facendo del suo meglio.

Il fitness non faceva davvero parte del mio stile di vita, ha dettoHarper's Bazaar. Direi che l'ultimo anno e mezzo, [dopo] aver avuto tutti i miei figli, è diventato davvero un punto fermo per me e mi aiuta ad avere lucidità mentale. Mi sento come se fossi nella migliore forma della mia vita. Trovo di essere più felice quando mi alleno e quindi cerco di allenarmi almeno cinque giorni a settimana. … Cerco sempre di fare qualcosa in questi giorni.

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