Ayesha Curry dice che questo pasto 'nostalgico' per lei e il marito Stephen Curry l'ha aiutata a perdere 35 libbre

Ayesha Curry in arrivo al Jimmy Kimmel Live nel giugno 2019 e nell

Ayesha Curry in arrivo al 'Jimmy Kimmel Live!' nel giugno 2019 e nell'agosto 2020. BauerGriffin/INSTARimages.com; Per gentile concessione di Ayesha Curry/Instagram

Un rallentamento intelligente!Ayesha Curryha perso circa 35 libbre mentre era in quarantena in mezzo alpandemia di coronaviruse ora si sta aprendo su come ha compiuto l'impressionante impresa.

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La ristoratrice 31enne, che ha recentemente unito le forze con Fitbit Premium per sviluppare contenuti originali esclusivi ispirati al suo percorso di salute personale, ha perso peso rimanendo concentrata su fitness e cibo. La mia routine quotidiana in genere inizia con un caffè con una miscela di burro chiarificato e olio di cocco, ha detto CurryStile di vita di Yahoo Canada. domenica 9 agosto. Provo a bere 32 once di acqua prima di mezzogiorno e ad insaporire con cetrioli e limone.

In termini di cibo, ilVita stagionatal'autrice ha creato almeno una tradizione del pasto grazie a un nostalgico go-to per se stessa e per leimarito, stella dell'NBAStefano Curry. La parmigiana di pollo è una delle preferite dalla famiglia: è confortante, ha detto Ayesha all'outlet. È un piatto abbastanza semplice, ma è anche una delle prime cose che ho fatto per Stephen quando uscivamo insieme, quindi è nostalgico.

In questi giorni, tuttavia, il nativo canadese preferisce mettere insieme una versione leggermente più sana del piatto. Faccio un'impanatura più leggera usando il panko invece del normale pangrattato e preparo una salsa di pomodoro super veloce e fresca per la guarnizione, ha spiegato.

Un altro cibo che è sempre in menu per la coppia, che condividefiglieRiley, 8, Ryan, 5, e il figlio Canon, 2, sono verdure fresche. Siamo una famiglia di 'verdure verdi', ha osservato Ayesha. Adoriamo Bruxelles [germogli], asparagi e broccoli. Mi piace arrostirli a fuoco vivo per dare al tutto una bella carbonizzazione ed esaltare il sapore della verdura. Non c'è niente che amo di più di una cena con una pentola/una teglia, quindi quasi tutte le sere condisco una proteina e la arrostisco insieme alle verdure.

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Come laPiatto pienoha spiegato l'autrice, preferisce il controllo delle porzioni a qualsiasi tipo di dieta e tiene traccia di ciò che mangia ogni giorno per mantenersi in carreggiata. [Io] cerco di attenermi a cibo nutriente e delizioso con moderazione, ha detto. Tengo traccia del cibo che sto immettendo nel mio corpo tramite l'app Fitbit sul mio telefono e le calorie per raggiungere il mio obiettivo quotidiano sono a colpo d'occhio sull'orologio.

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Passeggiate in famiglia

Un post condiviso daAyesha Curry(@ayeshacurry) il 3 luglio 2020 alle 13:04 PDT

Oltre a monitorare ciò che mangia, Ayesha si sudora anche utilizzando la vasta libreria di allenamenti disponibile tramite Fitbit Premium. Ha anche curato una serie estiva per la piattaforma che consiste in quattro semplici video di allenamento. I miei allenamenti rapidi che saranno nell'app Fitbit includeranno il circuito delle braccia, la forza del corpo centrale, le gambe e i glutei e lo stretching tonificante, ha osservato. Questa variazione ti aiuta a colpire sia i pesi che il cardio a seconda dei tuoi obiettivi.

Nel maggio 2020, Ayesha ha rivelato di aver perso 35 chili durante la quarantena e due mesi dopo ha fornito un po' più di informazioni sul motivo per cui voleva dimagrire.

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Ho iniziato il mio viaggio nel fitness perché volevo essere forte e in salute per me stessa e per le persone che dipendono da me, ha sottotitolato una foto Instagram di luglio 2020 di se stessa che indossava un reggiseno sportivo rosa e pantaloncini da ginnastica neri. Ma era importante che facessi a modo mio, il che significava che dovevo allenarmi per adattarmi alla mia vita, NON portarmi via da essa.

IlLa cucina di casa di Ayeshaallume aggiunto in quel momento: non penso che ci sia una formula che funzioni per tutti, ma credo che creare tempo per te stesso per esercitarti non sia mai tempo perso. Così mi sono messo al lavoro per trovare modi per incorporare abitudini sane nel mio programma fitto di appuntamenti e ho raccolto alcuni trucchi lungo la strada (allenamenti facili da 10 minuti, ricette salutari veloci, ecc.).

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