Vanna White condivide i suoi consigli per 'rimanere giovane' dopo 36 anni sulla 'Ruota della fortuna'
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Vanna White partecipa a 'Wheel of Fortune: 35 Years as America's Game' del Paley Center for Media a New York City il 15 novembre 2017. Mike Pont/Getty Images
Il tempismo è tutto per il personaggio televisivoVanna Bianca. Prima di fare il provino perRuota della fortuna, l'allora 25enne pesava 25 libbre in più. Era un problema che sapeva le avrebbe impedito di ottenere l'ambito lavoro nel gioco. I miei vestiti non mi stavano più e mi sentivo stanca e terribile, ha detto White dei suoi primi giorni a Los Angeles. Mi sono reso conto che dovevo fare un cambiamento drastico nella mia vita.
Ho deciso di provare un buon programma di dieta ed esercizio fisico, ha detto l'apparecchio televisivo, che ora ha 61 anni. Ho iniziato a correre. Presto, ho perso 10 libbre.
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Leggi l'articoloSuccessivamente, White ha bilanciato la sua dieta sostituendo i cibi cattivi con frutta e verdura. Ho perso gli altri 15 chili mangiando bene, ha detto. Mangiare in modo sano mi ha dato più energia e una figura più bella.
La White si sentiva preparata quando fece l'audizione per il game show nell'ottobre 1982. Forse era un certo bagliore che mi faceva distinguere dalle altre 200 ragazze, ha ricordato. Credo che la mia dieta e il mio programma di esercizi abbiano molto a che fare con questo.
Da leiRuota della fortunadebutto come unica hostess il 13 dicembre 1982, White è apparso in più di 6.600 episodi. Ha anche indossato altrettanti vestiti. Gli abiti iconici vengono selezionati, quindi montati, molto prima che ogni episodio venga registrato. In quanto tale, White deve mantenere la sua figura coerente.
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Leggi l'articoloCome fa in questi giorni? Per cominciare, mangia solo quando ha fame. Se le persone potessero impararlo, potrebbero rimanere magre quanto vogliono, ha affermato.
Anche se White non dice molto nello show, in privato il suo corpo dice molto. Il mio corpo mi dice di cosa ha bisogno, ha confessato. Ha qualcosa a che fare con il mio livello di energia. Se ho bisogno di carboidrati, bramerò i pancake… Mangerò carne rossa quando il mio corpo mi dice che ne ho bisogno.
Il bianco inizia abitualmente anche a pranzo e cena con un'insalata. Le verdure fresche aiutano sempre una corretta digestione, ha detto. Sento anche che bere molta acqua è molto importante. … Pulisce il corpo dalle impurità.
Di norma, non porta in casa cibi dolci e grassi. Se è lì, lo mangerai, disse White. Nessuno getterà via un sacchetto di biscotti.
Al lavoro, tuttavia, lascia un po' di margine di manovra quando si tratta di fare uno spuntino. Mi hanno messo questo cibo davanti, ha spiegato White. Sono seduto lì tra un round e l'altro, non ho altro da fare che mangiarlo!
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Leggi l'articoloNel 1997,Ruota della fortunapassato da lettere rotanti a rivelazioni touch-screen. Fortunatamente per White, aveva un'altra pratica abitudine per mantenerla fisicamente attiva durante il game show: battere le mani.
Come hostess, White batte le mani circa 600 volte per episodio, ovvero più di 3,5 milioni di volte nelle sue 35 stagioni! Nel 2013, è stata effettivamente insignita del Guinness World Record per il batacchio più frequente.
In effetti, ci sono numerosi benefici per la salute che vale la pena applaudire! Le mani hanno cinque importanti punti di digitopressione che vengono stimolati quando si batte le mani. L'azione ripetuta può alleviare il dolore al collo e alla schiena, aprire i polmoni asmatici e abbassare la pressione sanguigna. Studi medici suggeriscono che 30 minuti di battimani come White possono ridurre i sintomi di mal di testa cronico, artrite, insonnia, diabete e depressione!
Il bianco dedica anche tempo alla palestra. Mi alleno sei giorni alla settimana, ha detto. Lo spinning è il mio esercizio numero uno, ma lo mescolo a corsa, yoga, pilates e sollevamento pesi.
Corre anche per almeno un miglio due volte a settimana, fa 20 addominali cinque volte al giorno, 50 sollevamenti delle gambe e pompa pesi da 10 libbre 50 volte.
So che suona come un cliché, ma... riposati molto, mangia in modo sano, fai esercizio regolarmente e indossa la crema solare ogni giorno, ha detto White. È il miglior consiglio per rimanere giovani.