Sposato con la dottoressa Simone di Medicine si occupa dell'allenamento addominale di Krystal Nielson incinta

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Allenamenti addominali e gravidanza di 8 mesi? Sembra che i due non vadano insieme, maSposato con Medicina Dott. Simone Whitmorepensa che sia A-OK. L'OB-GYN si è seduto conNoi settimanaliper parlare di Bachelor Nationdi Kristal Nielsonallenamenti per la maternità e consigli su come mantenersi in forma durante la gravidanza. Guarda l'ultimo episodio diMamme come noicon hostChristina Garibaldie Passeggino in città Brianne Manzper vedere cosa aveva da dire il dottore.

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Dopo Nielson, 33 anni,condiviso un allenamento addominali tramite Instagramdove ha mostrato come si allena mentre era incinta di 8 mesi del suo primo figlio, più utenti hanno utilizzato i commenti per condividere le loro opinioni e porre domande.

Sicuramente l'unica donna incinta che abbia mai visto con una confezione da 6, un utente ha commentato, mentre altri hanno posto domande del tipo, La pressione non influisce sul bambino, sono sicuro vero?! e Ma... dove va il bambino?

Sposato con il dottor Simone di Medicina

Il dottor Simone non aveva altro che vibrazioni positive per inviare il primoLaurea breveconcorrente, raccontareNoi, Mi ha fatto venire voglia di fare un lavoro addominali e non sono nemmeno incinta!

Per quanto riguarda la sua opinione medica professionale, pensa che l'allenamento sia completamente a posto.

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La ricerca ha dimostrato che le donne che fanno esercizio hanno un tempo più facile durante il parto rispetto alle donne che non lo fanno, ha osservato il dottor Simone. Penso che un allenamento addominali vada bene, non puoi ferire il tuo bambino finché non ti fai male fisicamente. Quindi, finché sei in una gravidanza a basso rischio, l'allenamento andrebbe benissimo. Se non hai un bambino estremamente grande, non stai trasportando multipli e non hai una storia di parto pretermine, penso che vada tutto bene.

Se stai cercando di rimetterti in forma durante la gravidanza, tuttavia, il dottor Simone ha avvertito, se non ti sei allenato prima di rimanere incinta, certamente non consiglio di iniziare una routine di esercizi faticosi durante la gravidanza.

Kristal Nielson Per gentile concessione di Krystal Nielson/Instagram

Se non riesci a seguire gli allenamenti intensi dell'allenatore Krystal, vuole comunque che le donne incinte si muovano.

Incoraggio i miei pazienti a camminare 30 minuti, tre o quattro volte a settimana e tu vuoi provare a fare qualche esercizio leggero, ha suggerito la star del reality. Nuotare è fantastico, ma se non eri un corridore prima della gravidanza, non diventare un corridore ora perché la gravidanza può avere alcuni dolori e dolori che lo accompagnano.

Infine, ha dettoNoiche fitness e nutrizione vanno di pari passo, quindi fai attenzione anche a cosa stai mettendo nel tuo corpo quando ti aspetti.

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Non stai mangiando per due in una normale gravidanza a basso rischio. Vogliamo vedere un aumento di peso di 25-30 libbre, ma è per l'intera gravidanza, ha consigliato. E dico ai miei pazienti di [non] soccombere alle voglie, in particolare alle voglie dolci. Quindi, se mangi molta pasta e riso, ti chiedo di ridurre i carboidrati complessi, come pasta, riso, dolci, e di eliminare succhi e bibite. [Bere] più acqua per il bambino.

Cattura il dottor SimoneSposato con Medicinaquale va in onda la domenica di Bravo alle 21:00 et. Orologio Mamme come noiin poiNoi settimanaliYoutubepagina ogni giovedì alle 15:00 et.

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