Shay Mitchell mostra la trasformazione del corpo di 4 settimane: 'Mi sono impegnato a mettere insieme la mia merda'

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Fare un sano cambiamento!Shay Mitchellha mostrato la sua incredibile trasformazione del corpo dopo essersi nuovamente concentrata su uno stile di vita sano.

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Il 2020 è stato l'anno della ricerca di qualcosa che ci faccia stare bene. Nemmeno bene... per sentirsi bene. Sentirsi 'normale...' Per me è arrivato sotto forma di cibo confortevole, vestiti comodi e buttare la mia routine di fitness fuori dalla finestra. E andava bene... per un po'. Sono chiamati tempi senza precedenti per un motivo, ilVoiallume, 33,condiviso tramite Instagrammercoledì 10 febbraio, postando una foto del prima e dopo. Ma ho anche imparato la cura di sé fisica e mentale e ho stretto un patto con me stesso che il 2021 sarebbe stato diverso.

Mitchell ha aggiunto che mentre voleva concentrarsi di nuovo su me stessa, è anche diventata più sana per sua figlia di 15 mesi. Sono la versione migliore di me stessa per Atlas – e per tutti gli altri – quando mi prendo cura di me prima, ha scritto.

Shay Mitchell Per gentile concessione di Shay Mitchell/Instagram

Mitchell ha collaborato con OpenFit e ha lanciato un programma di quattro settimane. A gennaio mi sono impegnato a mettere insieme la mia merda con @myopenfit. È al di là di una partnership. Lavorando con @thedailykelsey e @steph_shep, in sole 4 settimane mi sono sentita più in forma di quanto non mi sentissi da molto tempo e ho già i risultati da mostrare, ha scritto. #4WeeksOfFocus è esattamente ciò di cui avevo bisogno. Un lasso di tempo fattibile 30 minuti al giorno per 5 giorni alla settimana per 4 settimane. Un inizio chiaro, un finale chiaro e qualcosa in cui potrei impegnarmi totalmente. Ho adorato alzarmi in queste ultime quattro settimane e avere una routine e una sfida per iniziare la giornata. Mi sento più sana, energica e impegnata... il che mi rende migliore.

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IlPiccole graziose bugiardeallume si è aperto esclusivamente aNoi settimanalisulla sua collaborazione a gennaio, ammettendo che dopo il 2020 stava solo cercando un nuovo inizio e un modo per rimanere motivata e trovare un programma in cui fosse davvero in grado di impegnarsi.

Ci alleniamo cinque giorni a settimana per 30 minuti e non mi interessa quanto sia impegnato il tuo programma e possiamo trovare quei 30 minuti, ha detto all'epoca, notando che dopo aver dato alla luce il suo bambino nell'ottobre 2019, si sentiva benissimo e non si è mai concentrato sul riottenere quel corpo. Ero tipo, ho bisogno di ascoltare il mio corpo. Sai, abbiamo appena affrontato questo incredibile viaggio con il nostro corpo e solo [concentrarci] sulla perdita di peso o sul tornare in palestra sarebbe così contrario a quello che è successo.

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Il possesso di Hannah Graceattrice ha continuato, ero nel momento di godermi Atlas e questo palcoscenico completamente nuovo che non avevo mai sperimentato prima. Perdere peso era l'ultima cosa che avevo in mente. Allo stesso tempo, era più che altro sentirmi di nuovo forte e tornare in palestra perché mi piace davvero allenarmi.

Mitchell eil suo fidanzato,Matte Babel , ha accolto Atlas nell'ottobre 2019.

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