Ruba i segreti di Sarah Wayne Callies per rimanere calmo e in salute

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A giudicare dai suoi ruoli in drammi comeIl morto che cammina,Evasionee, attualmente, il successo di fantascienza statunitenseColonia(giovedì, 22:00),Sarah Wayne Calliesnon disdegna un po' di tensione nei suoi progetti di lavoro. Ma quando è a casa nella Columbia Britannica rurale, l'attrice vive di abitudini di benessere che calmano la sua mente e rafforzano il suo corpo. Ecco come si presenta una giornata tipo.

Per gentile concessione di Sarah Wayne Callies

Su e verso di loro! Callies inizia la sua giornata tra le 7 e le 8 del mattino nel suo pollaio, dove ha allevato i Rhode Island Reds per cinque anni. Volevo sentirmi connesso a ciò che mangio, dice la star. Io do loro gli avanzi di ieri; mi danno le uova di oggi per colazione. Ne supera due del bottino mattutino con salsa o salsa di soia.

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Per gentile concessione di Sarah Wayne Callies

L'attrice di 5 piedi e 9 pratica yoga ogni giorno, spesso in stile hatha perché è semplice e portatile. (Durante le riprese, arriverà sul set con mezz'ora di anticipo per fare una sessione nella sua roulotte.) È la mia tazza di caffè, spiega. Venti minuti e sono una persona migliore al 100%.

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Per gentile concessione di Sarah Wayne Callies

I produttori locali forniscono la maggior parte della dieta di Callies. Amo sapere cosa c'è nel mio cibo e sostenere l'economia locale, spiega della sua visita in fattoria nel primo pomeriggio. Un'appassionata cuoca, trasforma le sue scelte stagionali in piatti come la quinoa con pomodori secchi, rucola e pesto. Viaggiare spesso è la sua ispirazione: ho lavorato in molti paesi diversi, quindi ho accumulato ricette da ogni parte.

Per gentile concessione di Sarah Wayne Callies

Dal momento che non è una fan della caffeina, Callies, 39 anni, si scalda con il rooibos alle erbe. Ho una tazza assurdamente enorme a portata di mano tutto il giorno, come durante le interviste telefoniche, dice. La sua altra bevanda preferita è la kombucha, che prepara mensilmente con i suoi figli (una figlia, 9 anni, e un figlio, 3, con il marito Josh Winterhalt). È incredibilmente facile, super gustoso e fa risparmiare una fortuna, dice, aggiungendo che i probiotici sembrano fare miracoli.

Un altro progetto di passione che attira l'attenzione di Callies: il volontariato con ilComitato Internazionale di Soccorso. Mio nonno era un rifugiato, spiega, quindi ho la sensazione di quanto possa essere difficile lasciare una patria pericolosa e crearsi una nuova vita in un posto in cui non parli la lingua. È un privilegio aiutare altre persone a navigare in quella transizione.

Per gentile concessione di Sarah Wayne Callies

Trascorrere la maggior parte della sua infanzia alle Hawaii ha instillato un profondo apprezzamento per la vita all'aria aperta. Ogni volta che il suo programma lo consente, Callies si dirige nella foresta più vicina per un'escursione con il suo cucciolo di salvataggio di 3 anni. Il mio cane crede fermamente nella cura dell'aria fresca - per qualunque cosa ti affligge, dice. Anche quando è lontana da casa, l'attrice fa affidamento sul camminare come un modo per imparare la terra e schiarirsi le idee.

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Per gentile concessione di Sarah Wayne Callies

Anche la musica è nutriente e vitale, ma invece di una playlist dell'iPod, lei tira fuori un fonografo: Considerami un sostenitore del lo-fi, stacca la spina. Simon & Garfunkel, Kenny Rogers e Billie Holiday sono tutti nella sua collezione di vinili.