Questa donna ha perso 160 libbre senza intervento chirurgico: guarda la sua trasformazione
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Mallory Manning Per gentile concessione di Mallory Manning
Quando Mallory Manning pesava 340 libbre, ha attraversato un periodo di negazione. Ero tipo 'Non sono così male', dice il 29enne di Marion, in Arkansas Noi settimanali. Poi un giorno, nel gennaio 2014, un amico l'ha presa da parte.
È un personal trainer e mi ha detto che ero morbosamente obeso e vicino al bisogno di aiuto per camminare, dice ManningNoi.È stato il campanello d'allarme della bruna - che all'epoca aveva una taglia 26 - di cui aveva disperatamente bisogno. Quella settimana, Manning prese la decisione che gli cambiò la vita di iniziare ad allenarsi a casa.
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Leggi l'articoloMia madre aveva dei pesi da cinque libbre e io facevo flessioni e plank, dice. Ho usato Pinterest per trovare idee. Poiché era imbarazzata di essere vista fare esercizio all'aperto, Manning avrebbe aspettato che fosse buio e poi avrebbe fatto lunghe passeggiate nel suo quartiere.
Un post condiviso da Mallory Manning(preso) (@5starnutrition_mallory) il 28 agosto 2016 alle 11:29 PDT
In due anni, l'addetto alle emergenze di 5 piedi e 8 per il dipartimento di polizia di West Memphis, in Arkansas, ha perso 160 libbre e indossa una taglia dalla 8 alla 10. Le persone non mi riconoscono, dice ManningNoi.Anche mio padre deve fare una doppia ripresa!
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Leggi l'articoloMa è stato un lungo viaggio: ci sono voluti cinque mesi - e ha perso 50 libbre - prima che fosse pronta a mettere piede in palestra.
Mallory Manning Per gentile concessione di Mallory Manning
In effetti, oggi Manning si esercita sette giorni su sette per un'ora e mezza e dice che non vede l'ora di fare squat e leg curl. Il compagno di fitness di Manning? Il suo fidanzato, Zac Britton, che è passato da 270 sterline a 180 sterline da quando i due hanno iniziato a frequentarsi nel giugno 2014.
Per quanto riguarda la dieta, Manning ha scambiato la sua pizza e le sue abbuffate di cibo cinese con sei pasti perfettamente porzionati al giorno, che lei regolarmentepost su Instagraminsieme alle immagini dell'allenamento.
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Leggi l'articoloI social media mi aiutano a mantenermi responsabile, afferma Manning. Se lo pubblico, l'ho fatto. E aiuta sempre avere amici che sono in viaggio con te.