Nicole Ari Parker, star di Empire: cosa c'è nella mia borsa da palestra?

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Nicole Ari Parker Paul Archuleta/Getty Images

Non sono naturalmente un topo da palestra,Nicole Ari ParkerraccontaNoi. Ma come il 48enneImperola corporatura snella e le gambe toniche della star mostrano, questo non le impedisce di avere un piano di fitness!

C'era una volta, l'allume di ShowtimeCibo dell'animaconcentrato sul cardio, ma su suggerimento del marito,Stazione 19attoreBoris Kodjoe, ha iniziato a fare circuiti di allenamento con i pesi per aumentare la combustione dei grassi. I miei circuiti di allenamento sono facili, puoi farli nelle stanze d'albergo in pigiama, dice. Dieci affondi, 10 flessioni, quattro volte i jump jack. Quando la mamma di Sophie, 13 anni, e Nicolas, 12 anni, è a Chicago a sparareImpero, aggiunge affondi e squat con pesi da 10 libbre seguiti da 10 minuti di cardio sul tapis roulant per completare un piano di fitness di mezz'ora.

Parker apre la sua borsa Gucci trasformata in borsa da palestraNoi.

La borsa da palestra di Nicole Ari Parker. Per gentile concessione di Nicole Ari Parker

Tempo — e ritorno! — Risparmiatore
Ho scoperto la cintura addominale McDavid Waist Trainer attraverso la [trainer] Alicia Marie. Mi ha parlato di questa cintura in velcro che indossi sempre e che ti aiuta a mantenere lo stomaco contratto mentre guidi, fai commissioni o ti alleni. Così il mioposturaè sempre fantastico e sto attivando i miei addominali anche quando guido i miei figli in giro.

Materiale di lettura
Quando è l'ora del cardio, un libro può essere fantastico. Sto leggendoUn piccolo pezzo di lucedi Donna Hylton in questo momento. È un'attivista per la riforma carceraria, ed è così potente e incredibile. Ho anche unafropolitarivista, è multiculturale e mette in evidenza la cultura e il patrimonio africano. Mio marito è per metà ghanese e mi è stato chiesto di essere in copertina, quindi ho raddoppiato la rivista e l'ho sempre presa!

Realizzare una storia per capelli
Ho sempre due Gymwrap per i miei capelli e uno nuovo da regalare. Sono il creatore! L'ho fatto nella mia cucina quattro anni fa perché avevo bisogno di questo oggetto nella mia cassetta degli attrezzi per l'allenamento. Spendo così tanti soldi per i miei capelli come fanno molte donne di colore. Quindi ho creato una fascia a tre strati in modo da non dover applicare così tanto calore prima di andare al lavoro. A volte dopo che ti sei appena fatto i capelli, non vuoi andare a sudare e rovinare tutto, quindi questa fascia mi aiuta davvero a portare il mio sedere in palestra.

Fissazione uditiva
Adoro il modo in cui funzionano le cuffie House of Marley Uplift 2. Hanno una qualità musicale così grande che mi aiuta a mantenermi motivato.

A proposito di viso
Il rullo facciale di giada è un tentativo di mantenere la mia pelle tesa e bella senza andare sotto i ferri. Sto cercando di trovare ogni cosa possibile per farlo. Ho trovato questo rullo su un blog di bellezza. Mi piace tenerlo in frigo e usarlo quando guardo il mio programma preferito. Faccio funzionare tutto insieme Sono madre di due figli, quindi trovare il tempo per la bellezza può essere difficile! Ho anche la maschera SK-II: è ottima per dopo l'allenamento.

Potere in polvere
Alcune persone dicono che il collagene non funziona, altre dicono che lo fa. Adoro il fatto che la polvere di collagene di gelatina dei Great Lakes che ho sia kosher e giuro che posso sentirla nelle mie ossa e nei miei capelli. Penso che molte ragioni per cui le persone pensano che la loro polvere di collagene non funzioni, è che devi prendere il collagene con vitamina C pura. Ho iniziato a prendere pacchetti di gel di vitamina C e li mescolo nell'acqua con la polvere.

Migliorare la sua salute
Leggi sempre di come solo il sette percento delle vitamine viene effettivamente assorbito quando le prendi, quindi prendo le masticazioni GEM. Sono a base vegetale, quindi il corpo può assorbirli meglio. E prendo una caramella gommosa per capelli e unghie, li mastico e basta ogni volta che ho bisogno di uno spuntino. Sono anche la regina degli aminoacidi! Sono andato in un luogo di flebo, è molto in California, e ti fanno gli esami del sangue. Ho scoperto che non dovrei mangiare uova, ma ora gli aminoacidi aiutano con la generazione muscolare. Credo anche davvero che tu debba avere un'assunzione costante di acqua per la tua salute. Ho la mia bottiglia d'acqua lì dentro e provo a fare otto bottiglie d'acqua da 8 once al giorno.

Con segnalazione di Travis Cronin