L'allenatore dal vivo di Adam Levine rivela la sua dieta e la sua routine di allenamento: vuole tornare al peso del matrimonio

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Impegnato in uno stile di vita sano.Adam Levineallenatore, Austin Pohlen , ha parlato degli obiettivi di fitness del cantante.

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È molto irreggimentato, ha detto in esclusiva l'esperto di fitnessNoi settimanaligiovedì 25 marzo. Cammina sul tapis roulant per, tipo, un'ora e mezza o due ore al giorno e poi ci alleniamo, ma aggiunge anche yoga circa tre volte a settimana e poi un po' meno in questo momento , ma lo yoga lo ha davvero aiutato. E poi un giorno alla settimana facciamo Pilates.

Pohlen ha notato che Levine, 42 anni, ha avuto problemi alla parte bassa della schiena, quindi la sua routine si è concentrata sull'aiutarlo a riprendersi. Facciamo allenamento di forza da quattro a cinque volte a settimana. E [sta] solo lavorando per diventare più magro mentre costruisce massa muscolare, ha spiegato, aggiungendo che incorporano squat, stacchi e flessioni. Quindi [ci siamo] concentrati solo sull'allenamento quattro o cinque volte a settimana, pesi pesanti, e poi sull'aspetto nutrizionale.

Adam Levine Art Streiber/NBC

Il famoso trainer ha iniziato a lavorare a tempo pieno per il frontman dei Maroon 5 nell'agosto 2020 ed è stato rinchiuso a casa della star durante la pandemia di coronavirus. Questo dà a Levine l'opportunità di fare esercizio con la moglieBehati Prinsloo.

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Abbiamo un giorno alla settimana in cui lavoreremo tutti insieme. Solo perché lo cambia e dà un po' più di divertimento all'allenamento, ha detto PohlenNoi. Sono divertenti perché sono entrambe persone competitive, quindi lorospingersi a vicendanegli allenamenti e ovviamente stanno cercando di battersi a vicenda.

Austin Pohlen Per gentile concessione di Austin Pohlen

Levine e Prinsloo, 32 anni, si sono sposati a luglio 2014 e sono genitori delle figlie Dusty, 4, e Gio, 3. Negli ultimi mesi, è stato determinato a rimettersi in forma quando ha sposato la modella.

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Il nostro obiettivo è che voleva solo arrivare al peso che aveva quando ha sposato Behati. Quindi questo è l'obiettivo attuale è quello di tornare a quel peso e farlo tornare a sentirsi come in quel momento, ha divulgato Pohlen, osservando che Levine ha perso nove chili in quattro mesi. L'abbiamo appena raggiunto. Quindi ora ci siamo. E ora probabilmente inizieremo a mettere su un po' più di muscoli.

Pohlen supervisiona anche i pasti di Levine, che includono proteine, verdure, bacche, carboidrati e grassi. A colazione ogni mattina, abbiamo gli albumi con spinaci e yogurt greco, ha dettagliato. Per il pranzo, abbiamo un servizio di consegna che consegna loro verdure, salmone e patate dolci. E poi la cena, la cambiamo. Quindi, a colazione e pranzo, è la stessa cosa ogni singolo giorno. E poi la cena, ruotiamo tra, tipo, cinque pasti diversi.

Con segnalazione di Diana Cooper

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