Kim Kardashian è di 10 libbre dal suo peso ideale dopo il parto: ecco come l'ha fatto
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Kim Kardashian West arriva all'aeroporto Charles de Gaulle il 13 giugno 2016 a Parigi. Marc Piasecki/GC Images
PerKim Kardashian, Atkins funziona! IlStare al passo con i Kardashiansstar, 35 anni, è a soli 10 libbre di distanza dal suo peso ideale grazie alla dieta ricca di proteine. Qui,Colette Heimowitz, dice il vicepresidente della nutrizione e dell'istruzione presso AtkinsNoi settimanaliesattamente come ha fatto la star del reality, che è una sua cliente.
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Leggi l'articoloIl segreto del successo è rimanere forti. Non salti i pasti, dice HeimowitzNoidel programma dietetico di Kardashian. Kim ha mangiato una frittata di uova, formaggio e verdure a colazione. Poi avrebbe fatto uno spuntino a base di yogurt greco e frutti di bosco e mandorle, o hummus e peperoni. Per pranzo, in genere sarebbe un hamburger di tacchino con insalata e cipolle sottaceto. La cena tipica sarebbero le tagliatelle di zucchine con salsiccia di pollo piccante.
Il guru della dieta spiega che il principio è assicurarsi di assumere proteine adeguate da alimenti come pesce, pollo, carne o uova, insieme a verdure e grassi sani, tra cui avocado, olio d'oliva o noci.
Ha sempre colazione, pranzo, cena e spuntini in mezzo, dice Heimowitz di una giornata tipo per ilEgoistaautore. I pasti contengono sempre un qualche tipo di proteina che sia pesce o carne o pollo, ha sempre molte verdure colorate, ha sempre grassi sani e, a seconda di come va il resto della giornata, avrà un po' di riso integrale o un po' di una patata.
Per uno spuntino o per soddisfare i suoi golosi, Kardashian ricorre alla linea Indulge di Atkins.
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Leggi l'articoloAtkins ha queste barrette Harvest Trail - barrette di frutta e noci - che sono convenienti. Li mette nella sua borsa e sono sempre disponibili, racconta HeimowitzNoi. Per i più golosi, adora le tazze di burro di arachidi ricoperte di cioccolato Indulge.
Kardashian, che è mamma di North, 3 anni, e Saint West, 6 mesi, ha perso più di 60 chili da quando ha iniziato la dieta.
Adesso sta facendo di Atkins uno stile di vita. Non è come quando dimagrisci e torni a mangiare. Ha un bell'aspetto e mangia così bene. ... L'ha aiutata a ringiovanire: dopo la gravidanza, il corpo ha molte difficoltà e hai bisogno di quel tipo di macronutrienti per ritrovare la tua salute e la tua forza. ... Si sente così bene che continuerà a mangiare in questo modo, spiega Heimowitz, aggiungendo che ora che la Kardashian è vicina al suo peso ideale, può iniziare a incorporare lentamente più carboidrati nella sua dieta.
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Leggi l'articoloLa star del reality, magra, ha scelto Atkins perché non solo funziona per lei, ma perché le sta a cuore.
Ha fatto la dieta con suo padre, racconta HeimowitzNoidella E! star, il cui padre, Robert Kardashian Sr., è morto nel settembre 2003. Quindi aveva questo caro ricordo di aver fatto qualcosa con suo padre e ha avuto molto successo. Le ha insegnato a farlo.
L'esperto di social media si è anche allenato regolarmente facendo cardio e allenamento in circuito.
Kim può essere una motivazione per tutti noi. Lei lavora duro! Non è facile, sai? Nessuno dovrebbe pensare che sia così facile. Ci vuole impegno, motivazione e coerenza, conclude Heimowitz.