Iskra Lawrence crede nel potere del 'selfie in palestra' e di un simpatico set da allenamento: 'Me lo merito'

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Trattare voi stessi! Dopo aver avuto un bambino e aver attraversato un anno pazzesco,Iskra Lawrenceiniziare una missione di cura di sé.

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Si è concessa una piccola parte del mio tempo dando dei calci ai suoi allenamenti al massimo. E mentre sentirmi di nuovo me stesso è stato un grande motivatore, ottenere alcuni nuovi set di allenamento carini non ha certamente fatto male.

Non voglio ammetterlo, ma in realtà penso che sia importante [sentirsi uniti prima di allenarsi], la modella di 30 anni, che ha collaborato conP.Volve, dettoNoi settimanali. Guardando indietro, non lo stavo facendo e semplicemente non mi sentivo bene. E questo era, sai, indossare una maschera, nascondersi ed essere introversi.

Ma questo è diventato un modo del passato, poiché Lawrence si assicura che si senta alla moda prima di sudare. Ora, quando vado in palestra, metto un po' di mascara. Mi assicurerò di indossare leggings che non siano solo buoni per muovermi, ma anche carini. E, se mi sto allenando a casa, voglio essere un po' carina per Philip [suo marito].

Per impegnarsi davvero, ha anche fatto un po' di pulizia dell'armadio. Ho sicuramente eliminato molti vecchi indumenti attivi, molto. Anche se potrebbe essere il mio più comodo, sono tipo 'Merito di meglio', ha dettoElegante.

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Anche solo la frase 'Mi merito di meglio' è che ti meriti di indossare qualcosa in cui ti senti bene... specialmente quando ha a che fare con il movimento perché le persone lo temono. Quindi, se è l'abito che ti fa alzare e andare, è quello che devi fare.

E, se anche tu hai bisogno di fare un selfie nel tuo set, con tutti i mezzi, fallo. Si tratta di persone responsabili!

Non ti sei allenato a meno che non ti sei fatto un selfie mentre ti alleni, Lawrence rise. E sai una cosa: perché le persone devono sentirsi male per questo? O vergognare le persone per farlo? Se è questo che ti aiuta ad alzarti e ad andare, fai il selfie. Invialo a tutti i tuoi amici sui social media! Non c'è niente di sbagliato in questo, è una buona cosa.

P.volve

Mentre un pezzo del puzzle rimane responsabile, un altro è trovare una forma di movimento che funzioni con il tuo corpo e la tua vita. Per l'icona della body positivity, questo è stato P.volve, un metodo di fitness dinamico pensato per incoraggiare la consapevolezza fisica di sé, migliorare le prestazioni e ridurre il dolore quotidiano.Il metodo ha anche alcune delle sue apparecchiature, incluso ilP.ball.

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L'obiettivo non è bruciare calorie o peso, dimensioni o forma. Si trattava davvero di ascoltare il mio corpo e cercare di muoverlo nel miglior modo possibile: tutte le funzioni, tutta la mobilità, ha spiegato. Queste sono le cose che vengono spesso trascurate perché le persone vogliono un pacchetto da sei veloce o cercano quelle scorciatoie. E P.volve dice: 'No, ti faremo capire e conoscere il tuo corpo'.

Allenarsi costantemente ha anche dato alla modella un maggiore apprezzamento per il mio corpo. Mentre era in missione per sentirsi al meglio, Lawrence ha anche dovuto cambiare il modo in cui vede il proprio ruolo nella comunità dell'accettazione del corpo.

Penso di aver rifiutato di allenarmi perché quasi non volevo a.) innescare le persone e b.) Volevo più rotoli e più cellulite e tutte quelle cose che probabilmente le persone temono, ha detto LawrenceNoi. C'era una parte di me che sentiva che se ne avessi avuto di più, sarei stato in grado di parlare di più e aiutare più persone ad accettare quelle cose.

Dopo essere uscita da uno strano spazio mentale, ha deciso che prendersi cura di se stessa era la strada da percorrere.

Voglio davvero solo prendermi cura di me stesso... Quindi è stato un viaggio davvero fantastico e mi sento come se fossi davvero in un buon posto. Dedico tempo ogni settimana a traslocare e a provare cose nuove.

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