Cosa mangia il giocatore di softball Cat Osterman in un giorno mentre si allena per le Olimpiadi di Tokyo 2021

• Categoria: Cibo

Gatto Ostermanha le basi coperte quando si tratta di una dieta a tutto tondo. Il giocatore di softball, che ha collaborato con il Team Milk, si è seduto conNoi settimanaliper servire tutto ciò che mangia in un giorno mentre si dirige verso le Olimpiadi di Tokyo 2021.

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Gatto Osterman. HO LATTE

È stata solo un'eccitazione per lo sport poter essere di nuovo alle Olimpiadi e mostrare quanto è bello il nostro sport e quanto è buono per le atlete, ha dettoNoi. Non mi soffermo molto sulle decisioni. Quindi entro, penso 48 ore, avevo fatto tutte le telefonate che dovevo fare e ho deciso: 'Se penso di potercela fare, probabilmente dovrei andare avanti e provare'.

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Quando la nativa del Texas ha deciso di tornare ad allenarsi, ha dovuto pensare anche alla sua dieta. Per sapere in cosa consiste la sua dieta e perché non conta più le calorie, guarda il video esclusivo qui sopra.

Quando sono tornato per la prima volta dalla pensione, ho contato le calorie ed ero molto irremovibile sul fatto che continuassi a prestare attenzione a ciò che mangio, ha spiegato Osterman. Da allora sono diventato un po' più indulgente. Non conto necessariamente le calorie tanto quanto guardo avanti a ciò che devo fare quel giorno. Se ho tutte e tre le componenti dell'allenamento, allora ovviamente ho bisogno di mangiare un po' di più, ma se ho solo il pitching e non ho sollevamento o condizionamento, allora mangio un po' meno o sono più intelligente con quello che mangio.

Sebbene non conti più le calorie, si impegna comunque a seguire una dieta quotidiana sana.

La colazione può variare da un frullato a un semifreddo allo yogurt, che è yogurt, frutti di bosco e muesli, ha detto. Stamattina ho mangiato un hashish di patate dolci che include patate dolci, salsiccia di tacchino, cipolle di peperoni e poi ci ho messo sopra un uovo.

Sebbene cerchi di essere consapevole di ciò che mangia, a volte ha bisogno di un'opzione da asporto per pranzo.

Maurio McCoy, Cat Osterman, Ariel Torres e Hannah Roberts. HO LATTE

Il pranzo può essere qualsiasi cosa, da un'insalata a un panino, a volte magari delle crocchette di pollo da Chick-fil-A. Cerco di fare il pollo alla griglia il più possibile, ha osservato. A cena si mangia abbastanza bene. Cuciniamo per la maggior parte. Sostituirò le tagliatelle di zucchine al posto degli spaghetti o mangerò patate o patate dolci invece di pane e riso. A volte ci metto la quinoa, sono abbastanza consapevole di ciò che mangio.

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L'atleta ha anche spiegato quanto fosse entusiasta di ricevere la chiamata per far parte del Team Milk per le prossime partite.

Ho avuto la fortuna nel 2008 di farne parteSquadra Latteanche durante quelle Olimpiadi. Quindi, quando ho ricevuto la chiamata questa volta, ero super eccitata, ha dettoNoi. Ho sempre bevuto latte per tutta la vita. Comprendo i suoi vantaggi. È stata davvero una grande esperienza stare con loro e diffondere il messaggio di come il latte può davvero aiutare gli atleti.

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