Come smettere di fare spuntini quando sei annoiato e iniziare invece a fare progressi
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Conosciamo tutti questa situazione: abbiamo un'intera giornata davanti a noi senza niente in programma, solo ore e ore per sederci e rilassarci. Suona bene, vero? Ma è anche il modo più veloce per annoiarsi. Non c'è praticamente niente da fare se non guardare la TV. E la cosa che amiamo fare di più quando guardiamo la TV?Mangiare.
Per la maggior parte di noi, mangiare e noia vanno di pari passo. Fare uno spuntino con i nostri cibi preferiti è divertente, quindi perché non fare qualcosa di divertente per passare il tempo? Beh, questo dipende. Hai davvero fame o stai aggiungendo pasti e spuntini extra alla tua giornata che alla fine potrebbero portare a rischi per la salute? E se ci stessi provandoperdere pesoma non sei riuscito a smettere di fare uno spuntino? Mangiare per noia è un'abitudine che molti direbbero che vorrebbero potersi rompere, ma riuscire è molto più difficile di quanto sembri. Ecco perché abbiamoNoper aiutarci attraverso!
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Noè un programma di perdita di peso e benessere basato su app che è come nessun altro che tu abbia mai provato. Come lo sappiamo? Perché ogni programma di Noomer è progettato specificamente per soddisfare le sue esigenze, restrizioni e obiettivi. Non è personalizzato in modo che tu risponda ad alcune domande e venga inserito nella casella A, B o C. In realtà è personalizzato in quanto sei collegato con il tuo specialista degli obiettivi che lavorerà con te uno contro uno per spiana la strada al tuo successo a lungo termine!
Insieme a elementi indispensabili come il monitoraggio dei passi, il monitoraggio del cibo e un elenco praticamente infinito di risorse, ricette e suggerimenti,Nopuò aiutarti a scavare nel nocciolo della tua salute, riconoscendo le tue lotte, i tuoi obiettivi e persino le tue scelte dietetiche, come andare a base vegetale. Non solo i Goal Specialist sanno il fatto loro quando si tratta di salute fisica, ma sono anche addestrati nella terapia cognitivo comportamentale, quindi conoscono l'importanza di sconfiggere i blocchi mentali per affrontare quelli fisici!
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Quando si tratta di mangiare annoiato, ci sono tanti modiNopuò aiutare. Forse ti renderai conto che stai solo mangiando cibo extra perché ami la sensazione, quindi il tuo specialista degli obiettivi ti aiuterà a capire altre attività da fare invece che avranno lo stesso effetto psicologico. Forse il tuo stomaco brontola per tutto il giorno, quindi il tuo specialista degli obiettivi ti proporrà cibi che puoi provare con più proteine che ti manterranno sazio per periodi di tempo più lunghi. Forse ti aiuteranno a provare il digiuno intermittente o a inventare piccoli esercizi che puoi fare durante le interruzioni pubblicitarie. Se funziona, funziona e, in caso contrario, ti aiuteranno a capire perché no e quali altre opzioni puoi provare!
Avere Noom dalla tua parte è la strategia migliore per raggiungere i tuoi obiettivi e mantenerli. Una volta capito come rompere le cattive abitudini e svilupparne invece di più sane, sarai inarrestabile!
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