Come inchiodare il digiuno intermittente proprio come Jennifer Aniston
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Il digiuno intermittente è la cosa più importante in termini di salute e benessere in questo momento, e mentre qualsiasi dieta con la parola digiuno in genere tende a spaventarci alla prima menzione, questa è diversa. C'è una ragione per cui questo metodo è così popolare tra le celebrità - e possiamo vedere con i nostri occhi quanto incredibilmente bene funzioni per loro!
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Leggi l'articoloL'ultima celebrità a svelare i suoi segreti dietetici è l'unica e unicaJennifer Aniston,a cui ha parlato della sua routine quotidianaOrari radiofonicimentre promuoveLo spettacolo mattutinocon la co-protagonistaReese Witherspoon. Lo sappiamo - la dieta sembra più raggiungibile per gli A-listers in generale, ma abbiamo la cosa giusta per rendere la navigazione tranquilla anche per te -Noo!
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Faccio il digiuno intermittente, quindi non c'è cibo al mattino, ha detto Aniston durante la sua intervista. Ho notato una grande differenza nell'andare senza cibo solido per 16 ore. Allora come fa a cavarsela la mattina? Con il caffè, ovviamente, oltre al succo di sedano, che quest'anno ha davvero decollato nel mondo del benessere. Aniston si unisce ai ranghi di tante altre celebrità tra cuiKourtney Kardashian,Halle Berry,Kate Walsh,Hugh JackmaneBrooke Burkeche hanno visto risultati sorprendenti dal digiuno intermittente!
Quindi, come puòNoaiutarci a raggiungere i nostri obiettivi di perdita di peso e benessere? Il programma dietetico personalizzato basato su app ci aiuta a trovare una soluzione che si adatta alla nostra vita non solo ora, ma a lungo termine. Il nostro specialista degli obiettivi, che ci fornirà una guida individuale, può aiutarci a trovare il metodo di digiuno intermittente che meglio si adatta al nostro stile di vita e ai nostri programmi, ad esempio. Se il nostro programma cambia, non c'è bisogno di farsi prendere dal panico: avremo un esperto qualificato per aiutare a capire la nostra prossima mossa!
Jennifer Aniston alla premiere di 'The Morning Show' alla David Geffen Hall del Lincoln Center a New York, USA, il 28 ottobre 2019. Shutterstock
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Noom può anche aiutarci a capire quali tipi di cibo mangiare per far passare le nostre ore di digiuno senza brontolii, malumore o affaticamento. Se siamo strategici riguardo al nostro digiuno intermittente, potremmo effettivamente vedere gli effetti opposti in competizione. Potremmo sentirci più felici e più ottimisti, mentre perdiamo i nostri ricorrenti mal di stomaco e aumentiamo il nostro metabolismo!
Vuoi provare il metodo 16/8 di Aniston? Ecco come. Consumare tutte le calorie della giornata entro un periodo di otto ore e digiunare il resto del tempo, oppure provare solo liquidi durante quelle 16 ore, come ilGli amicistella. Questo è tutto! Puoi anche giocare con le ore per trovare il metodo che funziona meglio per te.
Il digiuno intermittente può non solo portare al corpo dei tuoi sogni e a una disposizione più felice, ma anche a un sistema immunitario e un tratto digestivo più sani. Fai un tentativo e quando sei pronto per passare a un piano sanitario più a lungo termine,Nosarà già lì per rendere il passaggio facile come una torta! (E forse anche darti un'ottima ricetta per la torta.)
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